如何高效背单词

五一过得很累人，休息的不好，每天醒来脑子很晕，不过我依然坚持背单词。可是我发现效率很低，新背过的隔天就都不记得了，让我一度怀疑是到了瓶颈期。现在才10000的词汇量，那接下来怎么办？

熬过了假期，我强迫自己睡了个好觉，第二天起来神清气爽。考虑到每天背400个单词（100新词 +300复习）已经一段时间，我决定再增加200个，每天背600个。同时调整复习词和新学词比例为4：1。之前都是一次性背完，每次一个多小时到后面脑子有点木，这次我打算分四组来背。

这样，早饭时间两组背完了。收拾完桌子，又来了一组。到了午休前背了最后一组。整个过程非常流畅，不再像假期时背的那么艰难。看来还是有必要讲究一下方式方法。于是我去网上搜索了一下，再结合自己这段时间的经验，总结一下心得。

最关键的是毅力

这一点不需要多说，这是关键中的关键，只要有毅力坚持下去，一定会慢慢进步。

要高效学习和记忆单词，维持良好的生理和心理状态也非常重要。充足的睡眠、规律的作息和积极的心情能最大限度地优化我们的记忆和学习能力。相反，如果生活作息不规律、睡眠不足、心情低落，都会对记忆和学习产生负面影响，使效率大打折扣。

是人就会遗忘，这很正常，不要总是因为遗忘苦恼。我们需要做的是对抗遗忘，也就是不断复习。每次背单词时要有一部份是复习内容，一部份是新学内容。比如我之前每天背400个单词，复习和新学的比例是3：1，现在每天背600个，比例是4：1。

复习内容怎么安排关系着学习的效率。目前高效的对抗遗忘算法就是间隔重复（Spaced Repetition）记忆。具体怎么做我们没有必要研究，找一个工具来用就可以。一般介绍自己是根据艾宾浩斯遗忘曲线生成的对抗遗忘算法的App就可以了。自己安排复习内容也可以，只是我觉得没有必要，也不一定高效。

有了以上准备工作，就可以正式开始背单词了。早期词汇量的积累非常重要，因为背单词的过程非常枯燥，容易产生厌倦最终放弃。如果能快速提高词汇量，就可以尽早开始英文阅读，通过阅读巩固记忆不说，趣味性也一下增加不少。再加之前的成果能增加自信心，有助于坚持下去。

如何快速记忆单词？我使用以下步骤：

以上方法不需要刻意去记忆拼写、音标，也不需要记忆词根、词缀、同义词、反义词等等，只训练第一反应，见到单词能知道是什么意思。一个单词最多10秒钟，400个单词也就1个小时，其实很多记忆下来的单词3秒钟就过去了。

早期不要一下几百个单词，要逐渐增量比较好。当每日记忆量太大时，要拆成几组来背，不然一次性背下来，后面部分记忆效果会变差。

这种方法的优点是快速、高效，能尽早阅读。并且因为积累了一定的词汇量，会慢慢发现英语单词中的一些规律，比如词根词缀、形近词等，使记忆会变得更加高效。完全不用再去微信卖课群里交税了。

当然，这种记忆方法的缺点就是拼写不牢固。不过没有一定词汇量，我们也不会去写什么东西。所以可以一直使用这种方法快速记忆，再结合阅读巩固。等到我们有写的需要时，因为词汇量的积累，拼写应该能很轻松的搞定。

有了一定词汇量，我们不可能只是去读，目前我的词汇量测试是10000左右，我打算到了20000左右时再考虑听说写这三部分的内容，到时再和大家分享心得。